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《家庭医药》2016年4月号下半月刊

时间:2016-4-8 13:52:11 点击:

目录

特别策划

警惕“隐性饥饿” 引发慢性病 P10

养生观点

1 一个“但是”,两种人生 马志国

养生视野

3 爱看电视 容易患8种疾病(等2则)

4 5种食物保护甲状腺(等2则)

5 5个最饿时刻更要挑食(等2则)

6 常怀敌意 老了记忆差(等3则)

7 抑制饥饿感,跑步比节食有效果(等4则)

饮食养生

14 “代参汤”——小米粥 佚 名

15 揪出补铁的3个“敌人” 王黎洋

16 吃饭时怎样做到“七分饱” 宋 敏

17 保温杯有“三不装”:牛奶、中药和茶 孙 洁

18 饮食调养,防范春季多发病 肖 华

别大快朵颐啦!贝类胆固醇比肥肉高 高睡睡

19 早起喝碗红枣花生粥暖胃补阳 陈小飞

20 这7种鱼水产专家不买 高 阳

21 明前茶 口感营养难两全 马 娟/蔡东联

名家讲坛

22 帕金森病的“三级预防” 李殿友

运动养生

24 5种散步方式有损健康 佚 名

25 常做活力操,肠道更健康 莫 鹏

26 “运动心率”过高会伤身 王晓华

27 运动后,这些习惯要不得 周鸿图

28 洗盘子可代俯卧撑 雷晓君

饭后运动易得阑尾炎?没依据! 王志超

29 练点肌肉 控糖效果会翻倍 曾志斌/张 红

30 伤筋不动骨 后果也严重 陈世益

31 单腿跳治头晕 陈时雨

传统养生

32 中医说“春” 祁 沣

33 夹子夹耳朵就能治病?不可能 杨 璞

34 巧用发物来防病 苏文娟

35 脾胃差梳前发际 肾虚梳头顶 高 震

36 初病治气,久病治血 陈泽奇

“春捂”4个部位事半功倍 辛 海

37 大热电视剧中的“风温”究竟是啥病 颜英杰/李 花

健康自测

38 家里的老人健康吗?用自测歌做个身体评估 佚 名

自我疗法

39 按摩开天门 能提神 戴奇斌

药物养生

40 全能丹参更护心 蔡卫杨/陈瑶璇

41 鱼腥草芦根汤能清痰 陈泽奇

42 带“白”字的中药真能美白吗 佚 名

43 中药含漱法治扁桃体炎 李凡成/陈 双

44 《女医明妃传》古方难以今用 请勿盲目效仿 许 浩

46 窍门评说:香油蜂蜜治便干(等6则)

47 厌食来点山楂汤(等4则)

抗老防衰

48 脑萎缩与老年痴呆不是一回事 张秋霞

49 心律失常也有“性别歧视” 马长生

50 糖友爱打鼾?不太妙! 刘泽灏

52 预防胆石症,把好饮食关 陈 芸

53 强行憋喷嚏可导致内伤 伍君仪

54 好肝全靠平时养 钱祝银

55 尿里有蛋白,并非都是病 姚钢炼

初春天气老人注意防“痰厥” 郭旭光

环境养生

56 春季养生,注意“捂、松、清” 章 易

57 小腿抽筋的急救 谢 伊

58 春游记,伤不起的晕车 文 东

59 吃完甜食不要马上刷牙 秋 实

60 走进凤凰 辛 春

62 常穿塑身内衣,当心“挤”跑健康 刘 光

63 电子按摩器 老年人须慎用 江远明

域外养生

64 英国老人的潇洒生活 佚 名

65 靠瑜伽长寿的百岁奶奶 晏 霏

66 德国人与大蒜的故事 张 兴

67 日本:坐公交不给老人让座 佟才录

心理养生

68 不为别人绽放 孟 新

69 欢笑能祛苦愁容 陆 叶

70 在哪安度晚年好 汪小艳

71 微笑,带给你神奇变化 李建明

72 过度追求“青春靓丽”是一种心病 郭 静

73 走出自己的舒适区 高 阳

74 做白日梦有助释放压抑情绪 刘一平

75 “禁果效应”的启示 李则宣

养生拾趣

76 阎肃走了,这位“不老翁”我们一直记得 李红艳

78 关于哭的健康技巧 张 瑾

79 聪明的人更长寿 陈东丽

80 站着说话不腰痛 曾晓虎

81 懂得放弃心更宽 健 文

82 退休后,也要追求“无龄感” 佚 名

真假养生

84 1根羊肉串=50支香烟? 佚 名

86 久煮的火锅汤有毒? 范志红

87 关于生孩子,这些传言靠谱吗 刘德佩/刘明珠/杨 璞

人体探秘

88 做梦也能预知疾病? 陈正昕

养生热线

90 肿瘤患者需要忌嘴吗?(等3则)

91 胃痛吃什么?

作者:家庭医药杂志社 来源:家庭医药杂志社
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