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美容养颜先调五脏

时间:2017-9-12 20:20:23 点击:

很多女性为面色无华、晦暗,肌肤粗糙,斑点丛生而发愁,其实,这一切往往缘于五脏功能失调。因此,要想养颜美容,首先应增强五脏的生理功能。

美容养颜先调五脏

补心养颜

心藏血脉,其华在面。面部是血脉分布较为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。

若心气不足,心血亏少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会表现为苍白萎黄。

龙眼、莲子肉、大枣各30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火烧沸,再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可

常服此粥可养心补血、润肤红颜。

美容养颜先调五脏

养肝明目

肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和。面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。

若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色暗淡,两目干涩,视物不清。

可将银耳、菊花各10克,枸杞子75克,糯米100克,同放锅内,加水适量煮粥。粥熟后调入适量蜂蜜服食。

常服此粥有养肝补血、清肝明目、祛斑增白之功效。

美容养颜先调五脏

健脾润肤

脾为后天之本,气血生化之源。脾主肌肉,脾胃功能健运,则气血旺盛,可见面色红润,肌肤弹性良好;反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色不泽。

脾运障碍者,可取大红枣10枚,白术10克,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,做早餐食用。

此粥可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,起到养颜美容作用。

美容养颜先调五脏

宣肺祛痘

肺主皮毛,肺之精气具有润泽皮毛、固护肌表的作用。人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴,易生痘痘。

肺功能失常者,可用百合30克,粳米100克,冰糖适量,将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。

坚持食用,可有较好的恢复容颜色泽及祛痘的作用。

美容养颜先调五脏

补肾驻颜

肾主藏精,为先天之本。肾精充盈,肾气充沛,可不断促进机体的生长发育,提高机体的抗病能力,并且使机体气血旺盛,容貌不衰。当肾气虚衰时,人的容颜晦暗,鬓发斑白,齿摇发落。

应对肾功能失调,可将芝麻30克,核桃仁50克,糯米适量,同放锅内,加水适量煮粥,代早餐食。

长期食用,能帮助毛发生长,使皮肤变得洁白丰润。



作者:家庭医药杂志社 来源:家庭医药杂志
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